Ada yang belum jelas? Lihat di sini.

Satu aplikasi berisi workout terpandu untuk di rumah, challenge mingguan dengan skor, sesi mindfulness dan pernapasan, pencatatan makanan lewat foto, dan Deddy di WhatsApp kamu. Dibangun dari cara Deddy sendiri berlatih dan bicara soal disiplin, tapi dibuat untuk ruang tamu kamu, bukan untuk gym. Kamu memilih durasi lima belas, dua puluh, atau dua puluh lima menit dan salah satu dari tiga level. Setiap workout punya versi Light, jadi kamu selalu bisa mulai. Kameramu yang menghitung repetisi, tanpa wearable dan tanpa sensor. Makanan kamu catat lewat foto piringmu, scan barcode, atau ketik manual, dan di akhir minggu kamu melihat pola, bukan hukuman di sepanjang jalan. Yang bukan: solusi instan, atau program yang menghukum kamu karena satu hari terlewat.

Jujur saja: kebanyakan aplikasi bertahan enam minggu. Setelah itu sepi, dan tidak ada yang menyadarinya. Di sini ada dua hal yang berbeda. Deddy ada di WhatsApp kamu dan muncul waktu semuanya jadi sepi, bukan 24 jam sehari, tapi persis di titik saat kebanyakan orang berhenti. Dan kameramu menghitung repetisimu di rumah, tanpa wearable dan tanpa sensor. Selain itu, aplikasi ini tidak menghukum kamu karena satu hari yang terlewat: setiap workout punya versi Light dan tidak ada jadwal susulan kalau kamu menghilang seminggu. Yang tidak akan kamu temukan di sini: bintang penilaian, kisah sukses, dan foto sebelum-sesudah. Yang dijanjikan didukung penelitian yang sudah terbit, lengkap dengan sumbernya. Kamu dapat 7 hari gratis untuk melihat-lihat. Kalau tidak cocok, kamu tinggal berhenti.

Tidak cocok kalau kamu mencari solusi instan yang akan kamu tinggalkan dalam enam minggu. Tidak cocok kalau kamu mau coach yang membentak-bentak: bukan begitu cara Deddy melatih, dan bukan begitu cara aplikasi ini bekerja. Juga tidak cocok kalau lima belas menit hari ini pun tidak bisa kamu sisihkan, bahkan untuk versi Light. Kalau yang kamu cari adalah pelatih yang berdiri di sebelahmu di gym dan mengoreksi setiap repetisi secara langsung, kamu juga salah tempat: ini workout terpandu di rumah, dengan tempo kamu sendiri. Dan kalau kamu berharap jaminan sekian kilo per minggu, janji itu tidak diberikan di sini, karena tidak ada penelitian serius yang mendukungnya. Kalau kamu punya cedera, kondisi medis, atau sedang hamil, bicara dulu dengan dokter. Coach WhatsApp-nya adalah AI buddy, bukan tenaga medis, dan akan mengarahkan kamu ke profesional sungguhan saat keadaan darurat.

Ini AI buddy, dilatih dari cara bicara Deddy, jawaban-jawabannya, dan gaya bahasanya. Hal itu juga disampaikan saat onboarding, karena kamu berhak tahu bahwa bukan Deddy sendiri yang mengetik. Yang kamu dapat memang nadanya: sama apa adanya, kata-kata yang sama, tanpa motivasi kosong. Kamu bisa menanyakan apa saja soal latihanmu, makananmu, atau kenapa kamu merasa mentok, dan kamu dapat jawaban dengan gayanya. Yang bukan: tenaga medis. Untuk krisis medis atau mental, dia mengarahkan kamu ke profesional sungguhan, dan memang begitu seharusnya. Percakapanmu tidak dibagikan ke pihak ketiga. Mau bebas dari pesan untuk sementara? Aktifkan tombol jeda di pengaturan, dan dia akan diam sampai kamu mulai lagi.

Bukan 24 jam sehari. Ada tiga momen kamu mendengar kabar. Saat sepi: kalau dua sampai tujuh hari kamu tidak melakukan apa pun, kamu dapat pesan. Saat ada yang baru: workout pertamamu dalam sebuah tema, supaya kamu tahu apa yang sedang kamu mulai. Dan waktu kamu bertanya, jawabannya datang. Itu saja. Tidak ada dorongan harian untuk menyelamatkan streak, tidak ada rasa bersalah kalau kamu bolong sehari. Itu pilihan yang disengaja: penelitian tentang pembentukan kebiasaan menunjukkan satu hari yang terlewat tidak merusak apa pun, dan justru rasa bersalah sesudahnya yang membuat orang berhenti. Kalau kamu sama sekali tidak mau menerima pesan, aktifkan tombol jeda di pengaturan dan semuanya jadi sunyi. Menyalakannya lagi nanti juga gampang. Kamu yang menentukan ritmenya.

Tidak. Percakapan tidak dibagikan ke pihak ketiga dan tidak dijual. Tapi supaya jujur soal tempat penyimpanannya: pesanmu tersimpan di penyedia AI kami dan di Supabase, penyedia basis data kami. Itu diperlukan supaya coach-nya bisa bekerja dan bisa mengingat percakapanmu di antara dua pesan. Ada masa penyimpanan yang berlaku, dan kamu berhak meminta pesanmu dihapus. Berapa lama persisnya, dan bagaimana cara mengajukannya, ada di kebijakan privasi. Kamu bisa menghapus akunmu lewat pengaturan di dalam aplikasi, lalu semua data hilang dalam 30 hari. Terpisah dari itu: rekaman kamera selama workout tidak dikirim ke cloud. Pengenalannya berjalan di ponselmu sendiri, jadi tidak ada video dirimu yang dikirim atau disimpan.

Kamera membaca 17 titik di tubuhmu (pinggul, lutut, bahu) dan menghitung repetisimu secara real time. Tanpa wearable, tanpa sensor, tanpa langganan jam tangan pintar. Rekamannya diproses di ponselmu sendiri dan tidak pernah dikirim ke cloud, jadi tidak ada video dirimu yang dikirim atau disimpan. Cara menyiapkannya begini: taruh ponsel setinggi pinggul, atau di lantai bersandar ke dinding dengan sedikit dimiringkan ke atas, lalu mundur sekitar dua meter. Aplikasinya memberi tahu apakah kamu sudah masuk frame sebelum kamu mulai. Kamu butuh ruang yang cukup untuk merentangkan tangan dan melangkah: satu sudut ruang tamu sudah cukup. Kalau cahayanya kurang pas atau kamu menyatu dengan latar belakang, aplikasinya juga memberi tahu. Dan kalau hitungannya tetap tidak jalan, kamu tinggal melakukan workout-nya tanpa kamera.

Di hampir semua iPhone dan ponsel Android keluaran beberapa tahun terakhir. Pengenalannya berjalan di perangkatmu sendiri, jadi kamu tidak butuh koneksi terus-menerus selama workout.

Bisa. Kamu mulai dari gerakan-gerakan dasar sebagai workout: squat, push-up, beberapa latihan sederhana dengan berat badan sendiri. Tidak perlu gym, tidak ada penonton, tidak perlu pengalaman. Ini sesi terpandu dengan tempo kamu sendiri, jadi tidak ada yang mengawasi dan tidak ada yang menunggumu. Setiap workout punya tiga level dan versi Light, dan durasinya kamu pilih sendiri: lima belas, dua puluh, atau dua puluh lima menit. Mulai dari Light dan durasi terpendek: itu bukan menyerah, itu cara masuk tanpa besoknya susah bergerak. Kamera menghitung repetisimu, jadi kamu bisa melihat kemajuanmu tanpa ada orang yang berdiri di sebelahmu. Tidak ada papan peringkat untuk dipelototi dan tidak ada perbandingan dengan orang lain. Kalau tekniknya belum rapi, tidak apa-apa. Teknik datang bersama pengulangan.

Cukup ruang untuk mundur sekitar dua meter supaya kamu masuk penuh ke dalam frame. Kamu harus bisa merentangkan tangan dan melangkah. Satu sudut ruang tamu sudah cukup, dan kebanyakan orang hanya perlu menggeser meja kecil. Taruh ponsel setinggi pinggul, misalnya di atas lemari, atau di lantai bersandar ke dinding dengan sedikit dimiringkan ke atas. Aplikasinya memberi tahu apakah kamu sudah masuk frame sebelum mulai, jadi kamu tidak perlu menebak-nebak. Perhatikan juga cahayanya: berdiri membelakangi jendela yang terang membuat kamu menyatu dengan latar belakang, dan aplikasinya akan memberi tahu. Kalau ruangmu benar-benar sempit, pilih workout tanpa lompatan besar, atau jalani sesinya tanpa kamera. Hitungannya hilang, workout-nya tetap jalan.

Tidak. Sebagian besar workout memakai berat badanmu sendiri, jadi kamu bisa mulai hari ini dengan apa yang ada di rumah. Tidak perlu mesin, tidak perlu beban, tidak perlu partner latihan. Yang membantu adalah matras atau lantai yang tidak licin, dan sepatu yang cengkeramannya bagus. Punya dumbbell, resistance band, atau perlengkapan gym lengkap? Aplikasinya menyesuaikan dan memberi kamu varian yang memakainya. Berlaku sebaliknya juga: kalau kamu sedang bepergian atau tidak ada alat sama sekali, kamu pilih varian tanpa alat. Yang benar-benar kamu butuhkan cuma ponselmu dan ruang yang cukup untuk melangkah. Tidak lebih.

Setiap workout punya versi Light. Mulailah dari sana, walaupun kamu merasa sanggup lebih. Ada tiga level dan tiga durasi (lima belas, dua puluh, atau dua puluh lima menit), jadi kamu bisa mulai kecil dan naik nanti tanpa harus pindah program. Tidak ada perbandingan dengan orang lain, tidak ada papan peringkat untuk dipelototi, tidak ada streak yang hilang waktu kamu bolong sehari. Kamera menghitung repetisimu, jadi yang kamu lihat adalah kemajuanmu sendiri, bukan kemajuan orang lain. Ada hari yang terasa berat? Berhenti di tengah jalan, dan itu tetap dihitung. Penelitian tentang pembentukan kebiasaan menunjukkan satu hari yang terlewat tidak merusak apa pun, dan justru rasa bersalah sesudahnya yang membuat orang berguguran. Karena itu tidak ada jadwal susulan di aplikasi ini. Intinya adalah mulai, bukan mulai dengan sempurna.

Tidak. Foto piringmu, scan barcode, atau ketik manual: AI-nya mencatat dalam hitungan detik dan langsung memberi masukan. Kamu tidak perlu menimbang apa pun atau mencari-cari di database. Di akhir minggu kamu melihat pola, tanpa hukuman di sepanjang jalan. Jadi tidak ada angka merah waktu kamu sekali kelebihan, dan tidak ada notifikasi yang bilang harimu gagal. Makro ada kalau kamu mau melihatnya, dan hilang kalau kamu tidak mau: kamu sendiri yang menyalakan atau mematikannya. Tidak ada daftar makanan terlarang, karena hampir tidak ada orang yang bertahan lama dengan daftar seperti itu. Yang kamu dapat: gambaran apa yang terjadi sepanjang satu minggu, dan resep yang cocok dengan pola makan dan alergimu. Kalau kamu memang mau menghitung sampai per gram, silakan. Cuma memang tidak diwajibkan.

Cocok. Ada filter pola makan untuk keto, puasa berjeda, vegan, vegetarian, halal, dan bebas gluten, plus filter alergi. Kamu menyalakannya sekali saat menyiapkan profil, dan setelah itu resepnya menyesuaikan. Jadi kamu tidak dapat daftar yang separuhnya harus kamu lewati. Filternya juga bisa digabung: vegetarian dan bebas gluten, atau halal dan alergi kacang. Yang tidak dilakukan filter ini adalah meresepkan diet medis. Kalau kamu punya penyakit celiac, alergi berat, atau kondisi yang sudah dibuatkan rencana khusus oleh dokter atau ahli gizimu, ikuti rencana itu dan pakai aplikasinya sebagai alat bantu, bukan pengganti. Untuk alergi berat, selalu periksa sendiri labelnya. Lagi pula pencatatan tetap bisa untuk apa saja: masakan yang tidak masuk filter mana pun tinggal kamu potret.

Sesi terpandu yang singkat untuk menurunkan stres, menajamkan fokus, dan mengisi ulang energimu. Kamu memilih lima, sepuluh, atau lima belas menit, jadi bisa masuk sebelum tidur, sesudah hari yang berat, atau di sela-sela waktu saat kepalamu terlalu berisik. Sudah bertahun-tahun Deddy bilang bahwa kepala adalah bagian yang paling sulit dilatih, dan bahwa disiplin dimulai dari sana. Karena itu bagian ini ada di dalam aplikasi, bukan sebagai tambahan terpisah. Kamu tidak butuh keahlian khusus. Kamu duduk atau berbaring, mendengarkan, lalu mengikuti arahannya. Tidak cocok buat kamu? Ya dilewati saja. Bagian workout dan nutrisi berdiri sendiri, jadi kamu tidak kehilangan apa pun.

Kamu yang pilih: Rp149.000 per bulan, bisa berhenti tiap bulan, atau Rp1.490.000 untuk satu tahun penuh, yang berarti dua bulan gratis. Isinya sama persis: kedua paket memberi akses ke semua workout, bagian nutrisi, sesi mindfulness, dan coach WhatsApp. Tidak ada paket tambahan, tidak ada modul terpisah yang harus dibeli lagi. Harga sudah termasuk pajak. Kamu dapat 7 hari gratis untuk melihat-lihat dulu. App Store dan Google Play menampilkan jumlah persisnya sebelum kamu membayar, jadi kamu selalu tahu apa yang akan ditagih. Pembayaran berjalan lewat akun App Store atau Google Play kamu, kami tidak pernah melihat data kartumu. Berhentinya di tempat yang sama, dua ketukan, tanpa formulir dan tanpa masa pemberitahuan. Aksesmu tetap berjalan sampai akhir periode yang sudah kamu bayar.

Paket tahunan. Rp1.490.000 untuk dua belas bulan berarti dua bulan gratis dibandingkan membayar Rp149.000 setiap bulan. Paket bulanan paling fleksibel. Kamu pilih yang paling pas.

Lewat App Store atau Google Play: buka langganan, lalu batalkan. Dua ketukan. Tanpa formulir 'tunggu, jangan pergi dulu'.

Bawa ponselmu. Pilih workout yang kamu mau, jalani sesi mindfulness, atau sekadar catat makananmu. Versi Light lima belas menit muat di hampir semua kamar hotel atau kamar kosong, dan untuk kameranya kamu cuma butuh ruang secukupnya untuk melangkah. Dan kalau kamu lebih memilih tidak melakukan apa-apa? Itu juga tidak masalah. Tidak ada hukuman, tidak ada jadwal susulan, tidak ada streak yang hilang. Itu pilihan yang disengaja: penelitian tentang pembentukan kebiasaan menunjukkan satu hari yang terlewat tidak merusak apa pun, dan justru rasa bersalah sesudahnya yang membuat orang berhenti. Kalau sepinya berlanjut, kamu dapat pesan setelah dua sampai tujuh hari. Kalau kamu tidak mau menerimanya selama bepergian, aktifkan tombol jeda di pengaturan. Kembali lagi waktu kamu sudah punya ruang. Hari ini pun sudah dihitung.

Datamu dipakai untuk memperbaiki pengalamanmu di dalam aplikasi: workout dan levelmu, apa yang kamu catat di bagian nutrisi, dan percakapanmu dengan coach. Data itu tidak dijual ke pihak ketiga. Penyimpanannya ada di penyedia AI kami (untuk coach-nya) dan di Supabase, penyedia basis data kami. Ada masa penyimpanan yang berlaku, dan kamu berhak melihat datamu serta meminta datamu dihapus. Satu hal berdiri terpisah dari semua itu: rekaman kamera selama workout. Rekaman itu diproses di ponselmu sendiri dan tidak dikirim ke cloud, jadi tidak ada video dirimu yang dikirim atau disimpan. Kalau kamu mau keluar sepenuhnya, hapus akunmu lewat pengaturan di dalam aplikasi dan semua data hilang dalam 30 hari. Rinciannya, termasuk masa penyimpanan dan cara mengajukan permintaan, ada di kebijakan privasi.

Bisa. Lewat pengaturan di dalam aplikasi. Semua data dihapus dalam 30 hari. Ada pertanyaan soal ini atau butuh bantuan? Kirim email ke info@corbuzier.fit.