Sudah tiga diet. Selamat datang kembali.
Tidak ada makanan terlarang, tidak ada hukuman. Makan itu bagian dari hidupmu.
Sound familiar?
Aplikasi yang menuntut setiap kalori dan diet yang melarang segalanya tidak akan bertahan lama, jadi aplikasi ini membaliknya: mencatat tanpa ribet, memilih tanpa daftar larangan.
Catat isi piringmu dalam hitungan detik
Foto piringmu, sebutkan lewat suara, atau scan barcode-nya. AI mengenali dan mencatatnya dalam hitungan detik. Tanpa timbangan, tanpa kolom pencarian, tanpa spreadsheet. Mencatat makan harusnya makan waktu beberapa detik, bukan sepanjang malammu.
Pola, bukan hukuman
Kamu tidak akan pernah melihat "Kalorimu sudah lewat batas." Di akhir minggu kamu melihat polamu dengan tenang: "kamu lebih sering makan yang serba cepat." Itu bukan menyalahkan, itu titik awal. Kamu yang menentukan mau berubah atau tidak, dan apa yang diubah.
Resep yang menyesuaikan hidupmu
Alergi, pilihan pola makanmu (halal, vegetarian, vegan, keto, bebas gluten) dan seberapa sering kamu masak. Aplikasi menyarankan yang cocok dengan dirimu, bukan rencana orang lain. Termasuk ruang untuk makan di luar.
Mencatat itu membantu, melarang justru berbalik arah
Mencatat makanan adalah salah satu kebiasaan yang paling konsisten dikaitkan dengan turunnya berat badan. Dan pola makan fleksibel, tanpa daftar larangan, dalam penelitian sama efektifnya dengan diet ketat: lebih jarang makan berlebihan dan BMI yang lebih rendah. Karena itu aplikasi ini mencatat tanpa ribet dan tanpa larangan.
Burke et al., J Am Diet Assoc 2011 · Westenhoefer et al., Int J Eat Disord 1999 · Conlin et al., JISSN 2021