Resep yang cocok dengan pola makanmu
Vegan, keto, vegetarian, halal, atau bebas gluten: makanan yang cocok dengan dirimu, bukan rencana orang lain. Tanpa makanan pantangan.
Kebanyakan rencana makan tidak mempertimbangkan alergi, prinsip, dan seleramu. Dan kamu tidak akan masak makanan yang tidak bisa atau tidak ingin kamu makan. Karena itu, semuanya dimulai dari pola makan kamu sendiri, bukan dari satu menu mingguan yang dipaksakan untuk semua orang.
Satu filter, dapurmu
Atur pola makan dan alergimu sekali saja. Aplikasi ini hanya menampilkan resep yang bisa dan ingin kamu santap, serta selalu menjagamu dari bahan pemicu alergi.
Contoh untuk memulai
Ini cuma sedikit contoh, di aplikasi kamu akan menemukan jauh lebih banyak, tersaring sesuai pola makanmu dan waktu yang kamu punya.
Bubur Ayam dengan Rempah Segar
25 menit · Sarapan
Tahu Orak-arik Kunyit ala Bali
20 menit · Sarapan
Bubur Chia Gula Aren & Kelapa
15 menit · Sarapan
Salad Udang Sambal Matah dan Mangga
20 menit · Makan siang
Gado-Gado Tempe 15 Menit
15 menit · Makan siang
Soto Ayam Kuning
30 menit · Makan siang
Ayam Sambal Goreng Buncis Sehat
30 menit · Makan malam
Sayur Lodeh Tahu Serai
30 menit · Makan malam
Nasi Goreng Asparagus dengan Telur Mata Sapi
30 menit · Makan malam
Sate Lilit Ayam Serai Bali
30 menit · Camilan
Pepes Ikan Kelapa Bakar
30 menit · Camilan
Pepes Tahu dengan Rempah Segar
30 menit · Camilan
Tidak melarang apapun adalah cara yang membuatmu bertahan lama
Melarang satu jenis makanan justru membuat keinginan untuk memakannya semakin besar. Sebaliknya, mengatur porsinya secara bertahap dari waktu ke waktu cenderung membantu mengurangi rasa ingin tersebut. Pola makan yang lebih fleksibel berkaitan dengan penurunan berat badan yang bisa bertahan selama bertahun-tahun. Artinya, fleksibilitas membantu Anda bertahan dalam jangka panjang, bukan sekadar turun berat badan dengan cepat.
Meule, Current Nutrition Reports 2020 · Salmela et al., Int J Obes 2023